Zauważanie niefunkcjonalnych zachowań

Większość zachowań niefunkcjonalnych, szkodliwych dla nas wynika z unikania doświadczania. Przykład stanowi przedstawione wcześniej zamartwianie. Martwiąc się, pozostajemy na poziomie procesu w naszej głowie, co oddala nas od wprowadzenia konstruktywnych działań. W uważności na niefunk...