Samowspółczucie pomaga w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, takimi jak stres, niepowodzenia czy krytyka. Zamiast zanurzać się w spirali negatywnych myśli, uczymy się akceptować siebie takim, jakim jesteśmy, co sprzyja zdrowiu psychicznemu. Oprócz tego obniża poziom niepokoju, łago...