Drzemka na stres!

Sen może być kolejną techniką relaksacyjną.

Jeśli czujesz się bardzo zmęczony i twój umysł nie może efektywnie pracować, udaj się na drzemkę albo przez chwilę poleż z zamkniętymi oczami.

Najlepsza drzemka trwa około 15-20 minut (to tak zwany power nap). Powinieneś się na nią udać...