Mój rozwój

Przeglądaj naszą obszerną bazę wiedzy i zyskaj dostęp do artykułów premium.
Mój rozwój
Wprowadzenie
Wprowadzenie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Medytacja - Jeziora
Medytacja - Jeziora
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Medytacja - Góry
Medytacja - Góry
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Wprowadzenie
Wprowadzenie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Podsumowanie praktyk
Podsumowanie praktyk
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Czas trwania medytacji
Czas trwania medytacji
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Regularność w praktyce
Regularność w praktyce
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Rodzaje medytacji w nurcie mindfulness
Rodzaje medytacji w nurcie mindfulness
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Przepisy na uważność w życiu
Przepisy na uważność w życiu
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Mindfulness kiedyś i dziś
Mindfulness kiedyś i dziś
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Podsumowanie Programu – mindfulness w życiu codziennym
Podsumowanie Programu – mindfulness w życiu codziennym
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Ćwiczenie - praktyka - poranne natchnienie
Ćwiczenie - praktyka - poranne natchnienie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Ćwiczenie: praktyka “Poranne Natchnienie” - wprowadzenie
Ćwiczenie: praktyka “Poranne Natchnienie” - wprowadzenie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Praktyka: Poranne Natchnienie
Praktyka: Poranne Natchnienie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Wprowadzenie
Wprowadzenie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Ćwiczenie: praktyka “Mind Journaling” - załóż swój dziennik
Ćwiczenie: praktyka “Mind Journaling” - załóż swój dziennik
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Dlaczego warto poświęcić czas na "journaling" wieczorem?
Dlaczego warto poświęcić czas na "journaling" wieczorem?
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Wieczorne Wyciszenie - Mind Journaling
Wieczorne Wyciszenie - Mind Journaling
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Wprowadzenie
Wprowadzenie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Wieczorne Rytuały
Wieczorne Rytuały
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Poranne Rytuały
Poranne Rytuały
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Ćwiczenie: analiza dnia
Ćwiczenie: analiza dnia
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Ćwiczenie: analiza dnia – wprowadzenie
Ćwiczenie: analiza dnia – wprowadzenie
Sylwia Rogala-Marciniak
Mój rozwój
Dwa kluczowe momenty Twojego dnia - SPA dla Umysłu
Dwa kluczowe momenty Twojego dnia - SPA dla Umysłu
Sylwia Rogala-Marciniak
Doładuj kolejne